以下是一些促進(jìn)腸胃消化吸收的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，能夠幫助消化，并且有助于排除體內(nèi)廢物。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的抗氧化劑和纖維素，有助于增加腸道蠕動(dòng)并促進(jìn)消化。

　　3. 蘋果：蘋果中含有果膠和纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并幫助消化和排便。

　　4. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維素，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)，并促進(jìn)腸胃消化。

　　5. 橙子：橙子中含有豐富的維生素C和纖維素，能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

　　6. 梨：梨中含有果膠和纖維素，有助于增加腸道蠕動(dòng)，并具有潤(rùn)腸通便的作用。

　　7. 葡萄：葡萄中含有天然果糖和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并提供能量給腸胃。

　　對(duì)于消化系統(tǒng)敏感或有特定情況的人群，如胃潰瘍、胃酸過多等，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。