胃不好的人適合吃容易消化的肉類，如魚肉、雞肉和瘦肉。這些肉類相對(duì)較為嫩滑，易于消化，對(duì)胃部負(fù)擔(dān)較小。煮熟、蒸煮或者燉煮等簡(jiǎn)單的烹調(diào)方式也有助于減少對(duì)胃的刺激。避免食用過于油膩、辛辣和炸制的肉類，以免加重胃部癥狀。根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，進(jìn)行個(gè)體化的飲食指導(dǎo)。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
