腸胃不好的人選擇容易消化的蔬菜，以下是一些適合消化的蔬菜：

　　1. 南瓜：富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和纖維，幫助消化和排毒。

　　3. 黃瓜：水分含量高，易于消化，有助于緩解胃酸。

　　4. 青菜：如菠菜、生菜和芥蘭等，富含葉綠素和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　5. 卷心菜：含有豐富的維生素C和纖維，有助于消化和增強(qiáng)免疫力。

　　6. 西蘭花：富含纖維和維生素C，有助于消化和改善腸道健康。

　　7. 香蕉：易于消化，富含鉀，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　8. 蘋果：含有豐富的纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　對于腸胃不好的人，建議減少或避免高脂肪、油炸、辛辣、油膩和刺激性食物的攝入，同時(shí)注意飲食的規(guī)律性和細(xì)嚼慢咽，適量飲水，保持適度的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠習(xí)慣。如果問題持續(xù)存在，請咨詢醫(yī)生的意見。