？可以考慮使用巴氏乳酸桿菌或益生菌混合物。它們可以增加有益菌的數量，促進腸道蠕動，促進消化和排便，解決便秘問題。另外，可以考慮每天服用復合菌劑，如乳酸菌、雙歧桿菌、枯草桿菌等。
腸胃不好能吃海帶絲，盡量做熟不要太硬。海帶絲的脂肪含量非常低，熱量也很低，是肥胖人群減肥的好食材，吃海帶絲中含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖人群的飽腹感。
發布時間：2023-02-20 20:20:06
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