食物ZH的調理辦法還是多吃些營養均衡的食物：1.多吃富含蛋白質和維生素的食物，如豆制品、奶制品、魚肉、雞肉等，可以幫助孩子補充營養；2.多吃含有豐富維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、粗糧等，促進營養吸收；3.充分補充主要脂肪酸，促進新陳代謝，如植物油等；4.多吃各種蔬菜，水果，健康飲料等；5.多喝溫開水，調節胃腸功能；6.吃奶制品和豆類制品時可以加入少量辛辣的調味料，如果吃的太甜的可能會影響消化；7.可以嘗試加入一些中藥材，如靈芝、茯苓、人參等，以便加強營養攝入，調節脾胃功能。