1. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：要適當(dāng)增加攝入高營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是含有豆類、羅勒葉類、番茄、石榴、柚子、獼猴桃類、紫薯等的食物；2. 多吃豆類：豆類食物含有豐富的氨基酸和膳食纖維，有助于碳水化合物的吸收，例如豆類、大豆、豆腐、豆?jié){等；3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，有助于更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)雖然減少了體重，但可以使你得到更強(qiáng)健的身體；4. 細(xì)心觀察：仔細(xì)觀察你的身體變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的不足，及時(shí)采取有效的措施補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
暖氣來(lái)了身體各種不適也出現(xiàn)緩解暖氣綜合征簡(jiǎn)要：不知道北方的朋友對(duì)暖氣有沒(méi)有更深刻的體會(huì)，雖然外面已經(jīng)接近零下，但是一進(jìn)屋熱氣撲面的感覺(jué)還是不錯(cuò)的。沒(méi)有供暖的
