么傷害自己？

　　長期壓抑負面情緒會對身心健康造成不良影響，可能會引發焦慮、抑郁、內向、躁狂等精神問題，還可能導致身體其他方面的疾病。

　　抑郁是一種常見的精神疾病，其癥狀包括情緒低落、失眠、疲倦、食欲不振、自我否定等。焦慮是另一種常見的精神疾病，其癥狀包括緊張、不安、害怕、恐懼等。如果長期壓抑負面情緒，可能會導致這些問題。

　　長期壓抑負面情緒還可能影響身體健康。研究表明，持續的壓力可能導致免疫系統的削弱，從而增加感染的風險。長期壓抑負面情緒還可能引發心臟病、消化系統問題、疼痛等身體問題。

　　我們應該盡可能地避免長期壓抑負面情緒。如果需要，可以通過尋求幫助、尋找支持系統、開展健康的生活方式等方式來管理情緒。