長壽老人瘦子確實(shí)比較多，這與他們的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和遺傳基因等有關(guān)。
長壽老人往往有規(guī)律的生活習(xí)慣，保持適度的運(yùn)動(dòng)量和精神狀態(tài)。他們通常避免過度飲食和暴飲暴食，堅(jiān)持飲食清淡，食物種類和量都有控制。長壽老人在飲食中偏好蔬菜水果，少吃肉類和油膩的食物。
遺傳基因也起著很大的作用。一些長壽老人擁有可以更好的消化吸收和代謝食物的基因。
長壽老人瘦子多并不是因?yàn)樗麄児室馊p肥，而是因?yàn)樗麄冇薪】档纳罘绞胶秃玫倪z傳基因。
長壽的人可以適量地吃三種零食，分別是堅(jiān)果、水果干和紅棗。無論是哪種零食，在食用時(shí)都應(yīng)當(dāng)注意適量，不宜過量食用。長壽的關(guān)鍵還在于均衡飲食和健康的生活方式，保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的心理狀態(tài)也是非常重要的。
