腌紅皮蘿卜的方法:
材料:紅皮蘿卜、鹽、糖、陳醋、料酒、蔥姜蒜、辣椒絲
步驟:
1.將紅皮蘿卜洗凈去皮,切成長條或小塊。
2.把切好的紅皮蘿卜放在一個大碗里,加入適量的鹽和糖,均勻地攪拌。
3.接著,加入適量的陳醋和料酒,攪拌均勻。
4.將蔥姜蒜切成末,放入紅皮蘿卜中拌勻。
5.加入適量的辣椒絲,再次拌勻。
6.將拌好的紅皮蘿卜放入一個密封容器中,放在陰涼處腌制3-4天,期間每天攪拌一次,讓味道均勻滲透。
7.腌制好的紅皮蘿卜可以直接食用,也可以配菜拌涼菜,口感脆爽,味道鮮美。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-04-29 07:15:26
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