
停止膳食纖維的原因可能是:
1. 沒有意識到膳食纖維的重要性:許多人不了解膳食纖維的好處,或者沒有意識到它對健康的重要性。
2. 飲食習(xí)慣改變:隨著生活方式的改變,人們的飲食習(xí)慣也可能發(fā)生變化,從而導(dǎo)致膳食纖維的攝入量減少。
3. 飲食選擇:一些人可能更喜歡食用加工食品和快餐,這些食品通常含有較少的膳食纖維。
4. 消化問題:某些人可能無法消化膳食纖維,例如,患有腸易激綜合癥的人可能會避免食用高纖維食品。
5. 膳食不均衡:膳食不均衡可能會導(dǎo)致膳食纖維的攝入量減少,例如,過度依賴高脂肪或高蛋白飲食。
6. 食品成本:一些富含膳食纖維的食品可能比較昂貴,難以在家庭預(yù)算中負(fù)擔(dān)得起。

1、通過食物來補(bǔ)充;2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果,對于普通成年人來講,每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果,才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維,每天攝入20-30g是比較適合的,對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
