
以下是能夠增加體重的一些常見零食:
1. 堅果類:堅果類零食含有高脂肪、高熱量和高蛋白質(zhì),例如巴西堅果、杏仁、開心果、核桃和花生等。
2. 餅干類:餅干類零食含有高熱量、高糖份和高碳水化合物,例如餅干、曲奇、薯片和油炸食品等。
3. 糖果類:糖果類零食含有高糖份和高熱量,例如巧克力、軟糖、棒棒糖和口香糖等。
4. 飲料類:含有高糖份的飲料,例如果汁、汽水和能量飲料等,可以增加體重。
雖然這些零食可以幫助增加體重,但是過度攝入會導(dǎo)致健康問題,因此應(yīng)該適量食用。增加體重的方法是通過正常的飲食和運動來實現(xiàn)。

山楂片:山楂片含有多種有益成分,具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效,適量食用可以幫助消化、增進食欲。胃不好的人在選擇零食時,應(yīng)該選擇易消化、對胃有益的零食,避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
