海魚(yú)和淡水魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)含量因種類不同而異。海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸和維生素D，而淡水魚(yú)富含維生素B12和礦物質(zhì)。兩者都有各自的優(yōu)勢(shì)，無(wú)法簡(jiǎn)單地比較哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更高。建議多樣化飲食，適量食用各種類型的魚(yú)類，以確保獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。
新鮮的魚(yú)類，無(wú)論是海魚(yú)還是淡水魚(yú)，只要烹飪得當(dāng)，都能大大減少腥味，呈現(xiàn)出鮮美的口感。不能一概而論地認(rèn)為海魚(yú)或淡水魚(yú)的腥味更大。海魚(yú)與淡水魚(yú)的腥味大小，更多取決于我們的處理和烹飪方式。
和淡水魚(yú)哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高)
