可能是便秘或腸道病變引起的情況。建議您多喝水，增加食物中的纖維素?cái)z入量，如蔬菜、水果、全麥面包等，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果情況持續(xù)或有其他癥狀出現(xiàn)，如發(fā)熱、嘔吐等，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
