如果大便量減少，可以考慮以下幾種方法：

　　1. 增加飲水量：多喝水可以幫助消化，促進腸道蠕動，增加排便量。

　　2. 加強運動：運動可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　3. 多吃高纖維食物：蔬菜、水果、全麥面包等食物富含纖維，可以增加腸道的容積，促進排便。

　　4. 調整飲食結構：少吃高脂、高糖食品，減少對腸道的負擔。

　　如果長期出現大便量減少的情況，建議及時就醫，排除疾病導致的原因。