以下是幾種可能的解決方法：

　　1. 藥物治療：可以嘗試服用一些能夠緩解胃部不適的藥物，例如胃酸抑制劑、抗生素等。請在醫生的建議下使用藥物。

　　2. 飲食調節：避免食用刺激性食物和飲料，例如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等。飲食時要慢慢咀嚼，并保持輕度饑餓狀態。

　　3. 運動：適當運動可以促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。

　　4. 緩解壓力：緊張和焦慮可能會增加胃腸道的壓力，進而導致胃部不適。試著進行一些放松活動，例如深呼吸、冥想或按摩等。

　　5. 就醫：如果胃不適持續時間較長，或出現其他不適癥狀，建議盡早就醫，以便獲得正確的診斷和治療。