1. 燕麥：富含膳食纖維和膠質，能減少胃腸道內的有害物質，緩解消化不良和胃部疼痛。

　　2. 洋蔥：含有豐富的硫化物，能抑制胃腸道病原菌，增強腸道免疫力。

　　3. 雞肉：易于消化，含有豐富的蛋白質和氨基酸，對胃部健康有益。

　　4. 蘑菇：富含多種營養素和膳食纖維，可幫助消化和保護胃黏膜。

　　5. 紅棗：可以補充胃部所需的能量和營養，促進胃腸蠕動。

　　6. 玉米：富含膳食纖維和維生素B族，可以緩解便秘和胃酸。

　　7. 蜂蜜：含有豐富的礦物質和營養素，能夠促進胃部的健康和愈合。

　　8. 紅豆：富含膳食纖維和植物蛋白，能緩解胃部不適和保護胃黏膜。