
大米飯的消化時(shí)間因人而異,主要受到個(gè)體消化系統(tǒng)的影響。大米飯?jiān)谑车乐械臏魰r(shí)間較短,食物進(jìn)入胃部后,在胃酸和消化酶的作用下逐漸消化,時(shí)間大約在1-2小時(shí)左右。之后,食物進(jìn)入小腸,繼續(xù)被消化吸收,這個(gè)過(guò)程大約需要3-6小時(shí)。大米飯的消化時(shí)間總體上需要4-8小時(shí)左右。不同人的消化速度可能存在差異,也會(huì)受到飲食習(xí)慣、身體狀況等因素的影響。

像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過(guò)多也會(huì)延長(zhǎng)胃內(nèi)停留時(shí)間,比如一次吃一整個(gè)西瓜,消化時(shí)間可能從30分鐘延長(zhǎng)至1小時(shí)。
