腸胃不好的人可以適量飲用奶類制品。奶類制品是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，同時(shí)含有豐富的鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)。有些人可能對乳糖不耐受或乳蛋白過敏，這樣會(huì)引起腸胃不適。如果出現(xiàn)對奶類制品過敏或不耐受的癥狀，如腹瀉、腹脹、惡心等，建議就醫(yī)并避免飲用奶類制品。適量飲用奶類制品并配合飲食均衡、規(guī)律的生活方式是維護(hù)腸胃健康的重要因素。在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下調(diào)整飲食。