口服益生菌可以到達腸道。益生菌是指能夠在腸道中生存和繁殖的有益菌群，包括乳酸桿菌、雙歧桿菌等。當(dāng)我們口服益生菌產(chǎn)品時，菌群會進入胃部，一部分繼續(xù)通過消化道移動到達小腸，最終定居在結(jié)腸（大腸）中，并維持在腸道中生存和繁殖。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，增強腸道屏障功能，提高免疫力，改善消化功能等。所以口服益生菌能夠到達腸道，并發(fā)揮其益生作用。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強腸道的免疫力，讓腸道更健康。
