增肌粉的z佳喝法是在鍛煉后立即喝，因?yàn)榇藭r(shí)肌肉正在恢復(fù)和生長期，而增肌粉可以幫助加速肌肉的恢復(fù)和生長。建議在鍛煉后30分鐘內(nèi)喝增肌粉，以z大限度地發(fā)揮其作用。在鍛煉后的24小時(shí)內(nèi)建議多喝水，讓身體得到充分的水分補(bǔ)充，以促進(jìn)肌肉的恢復(fù)和生長。
間喝)
一般來說，肉類的消化需要3-6小時(shí)，但具體時(shí)間取決于進(jìn)食量、胃腸功能、進(jìn)食肉的種類等因素。肉類的消化時(shí)間因人而異，但通常需要數(shù)小時(shí)才能完全消化掉。
