1.接受現(xiàn)實(shí)：得新冠是一種病毒性疾病，不應(yīng)該感到羞恥或自責(zé)。接受現(xiàn)實(shí)，并積極面對(duì)。

　　2.保持樂(lè)觀：即使疾病帶來(lái)了一定程度的不適和焦慮，但一定要保持樂(lè)觀，相信會(huì)康復(fù)。

　　3.避免過(guò)度關(guān)注病情：關(guān)注健康是正確的，但過(guò)度關(guān)注和擔(dān)憂可能會(huì)使?fàn)顩r變得更糟。保持平和的態(tài)度和緊張的情緒，有助于更好地應(yīng)對(duì)疾病。

　　4.保持身體健康：飲食均衡，保持適度的運(yùn)動(dòng)和休息，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于身體康復(fù)。

　　5.與他人保持聯(lián)系：與他人保持聯(lián)系，包括家人和朋友，可以給自己帶來(lái)情感支持和鼓勵(lì)。

　　6.尋求專業(yè)幫助：如果感到焦慮或情緒低落，不應(yīng)該猶豫，應(yīng)該尋求專業(yè)幫助。醫(yī)生或心理醫(yī)生可以幫助處理焦慮和情緒問(wèn)題。

　　7.不要忘記感恩：即使在疾病的時(shí)候，也不要忘記生活中的美好和值得感恩的事物。感恩的心態(tài)可以幫助減輕壓力和焦慮。