以下是一些常見的養(yǎng)胃健脾的粥品：
1. 紅棗山藥粥：紅棗具有補(bǔ)脾益氣的作用，山藥有健脾益胃的功效，兩者搭配煮粥可以起到養(yǎng)胃健脾的作用。
2. 薏米蓮子粥：薏米和蓮子都具有清熱利濕、健脾養(yǎng)胃的作用，適合胃寒濕滯的人食用。
3. 綠豆粥：綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，適合濕熱胃痛、口腔潰瘍等癥狀。
4. 苦瓜粥：苦瓜有清熱解毒、降脂降糖的作用，適合胃寒消化不良、糖尿病等人食用。
5. 山藥粥：山藥具有健脾益氣、補(bǔ)肺養(yǎng)胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。
6. 黑米粥：黑米含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E，有益氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃的作用。
需要根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇適合自己的粥品。如果有特殊的身體情況或病癥，咨詢醫(yī)生的建議。
胃健脾啊)
秋天健脾養(yǎng)胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用，適合秋季食用，可以煮粥或煮湯食用。5.蓮子：蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾益腎的功效，可以燉湯或煮粥食用。
