肚子一直疼且無法排便可能是便秘的癥狀。便秘是指大腸內的糞便排出困難或不規律。以下是一些可能導致便秘的原因及對策：

　　1. 飲食不均衡：缺乏纖維、水分和運動是常見的飲食原因。增加攝入高纖維食物如水果、蔬菜、全谷物、豆類等，保持足夠的水分攝入，并適當運動可以幫助改善便秘。

　　2. 不規律的生活習慣：保持規律的排便習慣有助于維持腸道正常運作。每天在相同的時間段內嘗試排便，可以幫助訓練腸道。

　　3. 缺乏運動：缺乏運動會導致腸道蠕動減慢，從而使糞便通過腸道的速度減慢。定期進行適度的身體活動，如散步、跑步或健身，有助于促進腸道蠕動。

　　4. 延遲排便：經常忽視如上廁所的感覺可能導致便秘，因為腸道再吸收水分會使糞便變干硬、難以排出。培養定期上廁所的習慣，避免忽視排便需求。

　　如果上述方法無效，建議咨詢醫生以獲取進一步的診斷和治療建議。醫生可能會推薦使用輕柔的緩瀉劑或進行其他調整飲食和生活習慣的建議。